Shakira reveló secretos para estar delgada

Luego de dar a luz a su hijo Milan, Shakira mantuvo una dieta saludable y siguió un estricto plan de ejercicios para recuperar su figura. La cantante de 36 años mostró su panza chata en la tapa de la revista Self y reveló cómo hizo para adelgazar estos últimos meses. Según explicó la novia de Gerard Piqué, parecía un perro shar-pei tras dar a luz. Además contó que toma clases de "zumba", una práctica en la que bailás para perder peso de manera divertida. Durante el embarazo, no ganó mucho peso porque realizó "zumba" y por los buenos resultados lo sigue practicando varias veces a la semana. También aseguró que lleva a cabo ejercicios focalizados para mantener bien "firmes" tanto a su abdomen como a su cola. Al respecto, explicó:"Estoy orgullosa de mi trasero". En cuanto a la alimentación, realiza al día ocho comidas pequeñas (entre 200 y 250 calorías por porción), ricas en fibra, proteínas, calcio y hierro.